Cycling Academy

Radsportfest in Münster

 

Unser Team Granfondo – Cycling Academy konnten einen gelungenen Saisonabschluss beim Münsterland Giro feiern. Das Event in Münster ist ein wahres Radsportfest. Hier wird vom Laufradrennen für die Kleinsten bis zum Profi Radrennen alles in Sachen Radsport geboten.

Auch unser Rennen über 95 Kilometer konnte mit einer super Streckenführung Werbung machen. Wir hatten zwei großartige Tage in Münster, die nicht zuletzt mit dem Podiumsplatz (Sieg) von Wilhelm gekrönt wurden.

Danke für diese schöne Saison!

Euer Holger

 

 

 

 

 

 

Ötztaler Radmarathon 2018

Das Abenteuer auf zwei Rädern

 

 

Der Ötztaler Radmarathon gilt in der Rennradszene als die Weltmeisterschaft der Hobbysportler. Auf der einen Seite stehen die nackten Fakten mit 238 Kilometer Länge und 5.500 Höhenmeter über vier berühmte Alpenpässe. Auf der anderen Seite die ganz persönlichen Erlebnisse und Eindrücke die jeder der 4000 Teilnehmer unterwegs sammelt. Eindrücke, die einmalig sind und ein Leben lang in Erinnerung bleiben. Der Kampf Mensch gegen Natur und gegen sich selbst macht den Ötzi so einmalig.

Den Startern des Team Granfondo – Cycling Academy wird die 2018er Austragung besonders in Erinnerung bleiben. Bei widrigen Witterungsverhältnissen mit Nässe und Temperaturen von zwei Grad auf den Pässen in über 2.000 Meter Höhe waren nicht nur die konditionellen Voraussetzungen gefragt. Die mentale Stärke und der unbedingte Wille dieses Abenteuer zu meistern war die eigentliche Herausforderung.

Persönlich bin ich glücklich, dass unser gesamtes Team gesund und sturzfrei den Ötztaler gefinisht hat – Danke für die tollen Tage in Sölden und die schöne Zeit während unserer gemeinsamen Vorbereitung.

Das wir in der Teamwertung ganz nebenbei auch noch Platz 10 erreicht haben ist euer Lohn!!

Bis 2019,

wenn es wieder heißt: Ich habe einen Traum.

 

 

 

 

„Rad macht Schule" nimmt weiter an Fahrt auf

Toll, toll, toll, so die einheitlichen Reaktionen unserer schulischen Projektpartner gestern bei der offiziellen Übergabe von 10 super coolen MTB`s. Unser exklusiver „Rad macht Schule“ Partner hat sich für das Projekt richtig ins Zeug gelegt und neben den Bikes noch Rucksäcke, Trikots und Helme sowie Minitools und Pumpen bereitgestellt. DANKESCHÖN bike-components!!!

 

 

 

 

WELTMEISTER IM DUATHLON

ITU Multisport Altersklassen Weltmeisterschaften / Odense

 

Ein Traum ist in Erfüllung gegangen. Am vergangenen Freitag konnte ich im dänischen Odense Weltmeister im Duathlon in meiner Altersklasse werden. Nach meiner offiziellen Nominierung seitens der Deutschen Triathlon Union habe ich mich 10 Wochen lang so gezielt wie es mir möglich war auf dieses Saisonhighlight vorbereitet. Nachdem ich in den letzten beiden Jahren jeweils Deutscher Vizemeister über die Kurzdistanz (10-40-5) geworden bin, wollte ich dieses Mal in Top-Form am Start stehen.

Das hieß ganz klar besser im Laufen werden – also musste ich 5kg über Bord werfen – und meine größte Schwäche – den 2. Lauf – optimieren. Das bedeutete ganz, ganz viel Koppeltraining in den Trainingsplan mit aufzunehmen.

Die Vorbereitung lief großartig, die Form war so gut wie zuletzt in meiner aktiven Zeit als Radprofi. Vor meiner Anreise nach Odense, habe ich noch die Starterliste studiert. Der Weltmeister aus 2017 aus den USA und der amtierende Europameister aus Dänemark werden das Maß der Dinge sein. Die Wettkampfzeiten der beiden Jungs sagten mir, dass ich einen perfekten Tag benötige, um eine Chance zu haben.

Nach dem Motto „lieber vorne sterben, als hinten nichts werden“ habe ich mich vom Start weg an den Titelverteidiger geheftet und den ersten Laufsplit Kopf an Kopf mit ihm beenden können. Auf dem Rad, meiner Spezialdisziplin konnte ich einen Vorsprung von 90 sec herausfahren, ohne dabei meine Reserven für den letzten Lauf aufzubrauchen. Beim abschließenden 5,5 Kilometerlauf ist es mir gelungen diesen Vorsprung noch auszubauen und überglücklich zum Titelgewinn zu finishen!

 

RAD MACHT SCHULE

Kids on bike“: AG des Goethe-Gymnasiums macht Schüler fahrrad-fit

Von: mlo 
Letzte Aktualisierung: 19. Juni 2018, 15:02 Uhr
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Clarissa Thomsen und Jasmine Lichtenwald, zwei ausgebildete Sporthelferinnen, bei der Übergabe der vier neuen Leihräder an Mats Dovern, Clara Kinkel, Dana Hovelmann und Nathaniel Bautz aus der sechsten Klasse. Foto: M.-L. Otten

 

STOLBERG. „Wissen Sie, was die Gorilla-Position ist und welche fünf Dinge zum Fahrradcheck gehören?“ Um diese Fragen zu beantworten, waren für die Schüler der Rad-AG des Goethe-Gymnasiums kein Problem, denn sie nehmen seit August vergangenen Jahres im Rahmen der Ganztagsschule an dem Projekt „Rad macht Schule – Kids on bike“ der Jahrgangsstufen fünf und sechs teil und das unter professioneller Leitung.

Mit dem ehemaligen Radprofi Holger Sievers, dem die Schulleitung den sportbegeisterten Albrecht Birkelbach, Lehrer für Biologie, Philosophie und katholische Religion, als „Verbindungslehrer“ zur Seite gestellt hat, unternehmen die jungen Leute Radtouren in die unmittelbare Umgebung wie Gedautal und Rüst. Bei Regenwetter lernen die Kinder in der Werkstatt die unterschiedlichen Teile am Rad kennen und wie man Defekte – wie zum Beispiel einen Platten, einen Kettenriss oder einen Speichenbruch – behebt. Daneben planen sie digitale Routen durch Navigationsprogramme oder putzen ihr Gefährt.

Tendenziell haben die Kinder und Jugendliche heutzutage zu wenig Bewegung. Sie arbeiten und spielen am Computer und benutzen für die Wege zu diversen Veranstaltungen das Elterntaxi. Das war für die Schule Grund genug, sich bei der AOK im Rahmen des Programms „Fit durch die Schule“ zu bewerben. Der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten. Die Krankenkasse unterstützte das Projekt finanziell und bezahlt den AG-Leiter für zwei Jahre.

Aber auch dem Engagement der ausgebildeten Sporthelfer ist es zu verdanken, dass sie den bei einem Wettbewerb erwirtschafteten Gewinn der AG zur Verfügung stellen, so dass insgesamt vier neue schuleigene Mountainbikes angeschafft werden konnten. Diese wurden jetzt Mats Dovern, Clara Kinkel, Dana Hovelmann und Nathaniel Bautz im PZ überreicht. Sie können nicht mit dem Rad zur Schule kommen oder sind aus anderen Gründen auf ein Leihrad angewiesen.

Neben dem wöchentlichen AG-Nachmittag hat die Gruppe am MHA-Triathlon in Brand teilgenommen. Erst schwimmen, dann radeln und laufen waren angesagt. Und vom Goethe-Gymnasium traten 13 Staffeln à drei Kinder und Einzelstarter an. Im Rahmen der Projektwoche vor den Sommerferien freuen sich die Schüler noch auf eine mehrtägige Fahrradtour mit Übernachtung auf einem Campingplatz in der Eifel und sprechen jetzt schon stolz von ihrem „Hammerprojekt“, womit der kleine Ort am malerischen Ufer der Rur und am Fuße des Nationalparks gemeint ist. Sport hilft beim Stressabbauen

„Seine Freizeit durch sportliche Betätigung zu gestalten stärkt das Körperbewusstsein, hilft motorische Defizite sowie Stress und Energieüberschuss abzubauen und trägt zur Ausgeglichenheit bei“, so Schulleiter Bernd Decker, der täglich mit dem Fahrrad von Oberforstbach zur Arbeit nach Stolberg radelt. „Die Gruppenerfahrung der Teilnehmer fördert zusätzlich soziale Kompetenzen wie Rücksichtnahme und Verantwortungsbewusstsein und hilft gleichzeitig die Persönlichkeit und das Selbstwertgefühl zu entwickeln“, ergänzt Hauke Randhahn, Lehrer für Mathe und Sport, der zu den Lehrern gehört, die an der Fortbildung zum Thema Rad teilnehmen.

Das Rad vermehrt als Verkehrsmittel zu nutzen, auch für den Schulweg, hilft langfristig den CO2-Ausstoß zu reduzieren, und dies gefällt auch Georg Trocha, Klimaschutzmanager der Stadt Stolberg, der dabei ist, ein Mobilitätskonzept zu erstellen.

Übrigens, bei der „Gorilla-Position“ darf man nicht mit rundem Rücken bergab fahren, sondern sollte einem Gorilla gleich die Arme auf den Lenker stützen. Vor jedem Reisebeginn gehört der Fahrrad-Check: Die Überprüfung der Bremsen, der Luft im Reifen, das Funktionieren der Ketten und Schaltung, die Ausrichtung des Lenkers und Sattels und die Festigkeit der Schrauben.

 
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